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⚠️ Les 4 signes indiquant qu’on se rapproche du burn-out ⚠️
Le Burn Out n’a pas qu’un seul visage ou une seule intensité, il est donc important d’être conscient des signes avant-coureurs pour réagir à temps !
Voici 5 signes que tu te rapproches du burn out, afin de réagir avant qu’il ne soit trop tard
1- Tu te sens déconnecté.(e) des personnes autour de toi, tu t’embrouilles plus souvent ou facilement avec ton entourage.
2- Tu procrastines beaucoup plus que d’habitude et mets de côté même les plus petites tâches qui te sont d’habitude facile à faire car elles te demandent maintenant beaucoup trop d’énergie.
3- Ton corps te force à ralentir, tu ressens une fatigue intense et tu as du mal à te remettre à 100%.
4- Tu prends de moins en moins soin de toi, que ce soit au niveau de la nourriture, du sport, du sommeil, etc..
5- Tu te sens épuisé.(e) physiquement, mentalement, émotionnellement. Tu es de plus en plus stressé.(e) et anxieux/anxieuse mais en même temps tu n’arrives pas à lâcher prise.
